УгадайМеня

Психологический тест

Сова, жаворонок или…?

Когда тебе легче думать, общаться и заниматься делами? Ответь на вопросы об утре и вечере. Если какой-то ситуации у тебя не бывает, представь её.

Это не диагноз и не оценка, а повод лучше узнать себя и поговорить с тем, кто рядом. Если сил подолгу мало и утром, и вечером, стоит рассказать об этом врачу.

Ответы и результат остаются в браузере

3 мин · 18+

О тесте

Тест спрашивает отдельно об утренней и вечерней бодрости. По ответам ты получишь одно из четырёх описаний ритма дня. Вопросы касаются обычных дел: когда тебе легче думать, разговаривать и куда-то идти.

Вариантов четыре: «Жаворонок», «Сова», «Стриж» и «Голубь». Названия условные. В описании можно прочитать, на какое время удобнее планировать дела и когда стоит оставить время для отдыха.

Если у вас разные привычки сна и отдыха, сравните описания. Обсудите, когда удобнее завтракать в выходной, ложиться спать и разговаривать о важном. Сам тест не определяет причину усталости и не заменяет консультацию врача.

Примеры вопросов

  • До завтрака я успеваю сделать пару дел
  • Ближе к ночи у меня открывается второе дыхание
  • По утрам я раскачиваюсь долго
  • На позднем фильме я обычно засыпаю
Какие бывают результаты
  • Жаворонок

    Утром дела даются легче, а к позднему вечеру хочется отдохнуть

  • Сова

    По утрам нужно время, чтобы проснуться, а вечером сил больше

  • Стриж

    Сил хватает и утром, и поздним вечером

  • Голубь

    Ровный ритм без крайностей: силы чаще всего приходят к середине дня

Вопросы и ответы

Это научный тест?

Это авторский тест, а не проверенная научная методика. Вопросы написаны по мотивам психологической модели, источник указан внизу страницы. Результат можно обсудить с близким человеком. Тест не ставит диагноз

Куда уходят ответы?

Никуда: ответы и результат считаются прямо в браузере. Черновик хранится в этой вкладке, пока она открыта, и не дольше суток. Мы видим только, сколько раз тест открыли, начали, прошли до конца и сколько раз им поделились — без ответов и результатов

Можно пройти вдвоём?

Да, каждый на своём телефоне. После результата отправь тест близкому человеку и сравните, что получилось

Сколько это занимает?

3 минуты: 16 вопросов. Долго не думай — выбирай то, что чаще бывает у тебя

Это бесплатно?

Да, полностью

По мотивам исследований хронотипов: Хорн и Остберг (1976), А. А. Путилов и коллеги (2015–2021). Вопросы и описания — наши

Выйти из теста?

Ответы этого теста сотрутся

Выйти